סודות לבטן שטוחה

In News

זה לא סוד שהקיץ מתקרב הטמפרטורת עולות ומה שעוצר אותך זה דבר קטן זה שהבטן שלך לא מספיק מחוטבת ...

ומנסיון להרגיש שמן זה "תחושה נוראית" ,

לפני השינוי הרגשתי חסרת ביטחון :

לא דברתי הרבה,

לא ניסיתי למשוך תשומת לב של אנשים ופחדתי לגשת לאנשים ,

הדברים האלה עירעירו לי את הביטחון העצמי...

והדבר שהכי חרה לי זה שלפעמים בין החברים מריצים בדיחות על כולם וצוחקים ומתי שמריצים עליי בדיחה אני צוחקת ,

אבל בתוך תוכי אני מרגישה שאני לא יכולה לעמוד בזה...

את ההרגשה להוריד חולצה בים בלי לחשוב יותר מדי כי הגוף שלך מחוטב ומוכן אי-אפשר לתאר במלים , ועוד הגברים לא מפסיקים לסתכל עליי זה הרגשה נפלאה ...

 

 

רוצה לשמוע עוד על תוכנית אימון לקוביות בבטן או בטן שטוחה? 

 

 

 

את מזדהה עם אחד מהמשפטים האלו :

* את מתאמנת קשה כל כך ואת לא רואה תוצאות ? 

* את מרגישה שאת לא יכול להסתובב בים בלי חולצה ? 

* משלמת המון כסף בחודש למאמן אישי ? 

* את הולכת כל יום למכון כושר ולא רואה התקדמות ? 

* השומן מתחיל להעיק עליך ? 

* הקיץ מתקרב ואת מרגישה לא מוכנה ? 

*** לכל הבעיות האלה אני הולך להציג לך את הפתרון המהיר ביותר בהמשך***

מה שאני עברתי זה גיהינום אחד גדול

כל הדיאטות הלא מוצלחות וכל המאמנים האישיים שלא ידעו את הסוד שיעזור לי להתחטב מהר יותר ולהשיג את מה שאני רוצה ,

וכך יוצא שאני מבזבז אלפי שקלים בחודש בלי תוצאות .. 

וכל מה שרציתי זה להיות חטובה ולהרגיש פעם אחת שייכת או מיוחדת בדרך הכי יפה שאני יכולה לדמיין ,

כל הזמן פנטזתי ללכת בים בלי חולצה ולגרום לגברים להוריד את המשקפיים ,

חשבתי שהפנטזיה הזאת היא חלום שלא יתממש...

 

רוצה לשמוע עוד על תוכנית אימון לקוביות בבטן או בטן שטוחה? 

 

 

לפעמים הרגשתי בלב שהחברים שלי מנסים להתרחק ממני , אולי זה היה בראש שלי או סתם כך הייתה תקופה קשה על חברים שלי אבל את המחשבה שחברים שלי מתרחקים ממני בגלל המראה החיצוני שלי ,

לא עברה לי (הייתה קשה)...

וגם המחשבה להיות שמנה נוראה דיכאה אותי ,

כי לא רציתי להיות כך , רציתי להיות חטוב עם קוביות ללכת לים בלי דאגות לאכול מה שבא לי ומתי שבא לי ...

בלי לחשוב שאם אני אוכלת את זה אני אשמין ...

אפילו ההורים שלי התחילו להגיד לי תרזי דחוף!

חוותי הרבה אמירות מסוג: "תרזי" ,"את שמנהן מדי" , "השומן יהרוג אותך" , "מי יקח אותך" ו "מה יהיה איתך" . אמירות אילו הגיעו מאנשים שקרובים אליי .

תמיד האשמתי את עצמי שלא התאמנתי ושאכלתי אוכל לא בריא , לא השלמתי עם העובדה שאני שמנה ,

כי זה חרה לי בלב ,

אבל המחשבה הזאת שאת לא שמנה זאת המחשבה שהביאה אותי לעודף שומן בגוף , עד שהפנמתי שאני שמנה ושאני חייבת לעשות משהו בשביל לשנות את זה .....

בתכלס בזכות הכאב שעברתי אני במקום טוב יותר ,

כי מה שעשיתי זה הדבר הכי פשוט לא הקשבתי לאף אחד שמתי פס על כולם והתחלתי להתאמן כמו משוגעת כי הצבתי לעצמי מטרה !!

וזה הדבר הכי חשוב בחיים להציב מטרה ,

כי בלי מטרה אנחנו לא נוכל להתקדם בחיים ... 

אז התחלתי להתאמן.... 

התחלתי להבין שאני חייבת להוריד את השומן המעיק עליי , לקחתי מאמן אישי ואמרתי לו שאני חייבת להתחטב ומהר... הוא ענה ב"סבבה" בינינו לא היה אכפת לו אם ארזה או לא , העיקר שאני אתן לו את ה - 140 שח אחרי האימון...

וכך יצאתי בחודש אחד יותר מאלף שקל למאמן אישי ולא שראיתי תוצאות ,

כולה הורדתי 1 קג אבל זה בכלל לא הייתה המטרה ... (הבנתי שזה לא עובד).

 

 

רוצה לשמוע עוד על תוכנית אימון לקוביות בבטן או בטן שטוחה? 

 

אז כן ,

בתוכנית אימונים חדשנית שלמדתי אותה באוהיו

(ארצות הברית ) בעזרתה הורדתי 6 קג בחודש ימים התחלתי להבין שזה הדבר האמיתי השיטה הזאת לא רק גרמה לי להרזות ולהתחטב מהר יותר אלה גרמה לי לאהוב את הספורט בצורה מטורפת ,

בפחות מ-27 יום התחלתי להגשים את החלום הזה

" להסתובב בים בלי חולצה ולקבל אין סוף מחמאות מידידם שלי " .....

אז הבנתי שזה הדבר האמיתי ואמרתי שאני חייבת להתמקצע בזה כמו שצריך ,

למדתי את התחום הזה יותר לעומק ,

ועכשיו החלטתי לתת לכם את זה כי אני רוצה שתעלו על אותו הגל שעלו עליו מאות גברים בישראל בקיץ שעבר ,

אני רוצה גם ,

שתהפכי את החלום למציאות .

הייתי במצב שלך ,

ואני יודעת קצת על התסכול שאת עוברת עכשיו ,להרגיש שאת עדיין לא מוכנה לקיץ ולא מוכנה ללכת לים .

את התסכול הזה הרגשתי כמעט כל שנה והיו ימים שלא רציתי לצאת מהבית.

והיום אני רוצה שנפסיק את התסכול הזה אחת ולתמיד ונתחיל לחוות חוויות ,

כי בגלל זה נולדנו לעולם בשביל לחוויות כמה שיותר חוויות ושלא נתעסק באכזבות .

 

 

רוצה לשמוע עוד על תוכנית אימון לקוביות בבטן או בטן שטוחה? 

 

Related Articles